💕Consejo para el día de hoy
Hoy te invito a practicar la atención plena
Y que es esto?
💕Es estar consciente del lugar donde estamos y de lo que estamos haciendo , sin reaccionar de forma exagerada por lo qué pasa a nuestro alrededor
💕Te ayudará a encontrar calma en el momento presente , a apreciar el mundo a nuestro alrededor y a ser más amable 🥰
Detente un momento y piensa
💕Que estoy haciendo?
Describe con tu mente tu actividad Justo ahora sea lo que sea que estes haciendo cuéntalo como si se lo contaras a un niño que no puede ver con todos los detalles mientras te concentras en tu actividad actual
💕Luego deja un segundo tu actividad y mira a tu alrededor y describe el lugar que ves con tu mente con lujo de detalles él lugares frente a ti a tu derecha a tu izquierda y hacia atrás míralo !
Respira mientras realizas este ejercicio
Observa sin juzgar 🙏
Kari P @retazosdel_alma
